Siapa yang menyangka kalau Si Babeh yang terlihat kuat, gagah, sering olahraga dan tak merokok bisa terserang serangan jantung hingga akhirnya mengalami stroke. Babeh adalah Almarhum kakek saya. Semasa hidupnya ia dikenal sehat namun memang memiliki riwayat penyakit jantung dari Orang Tua.
Serangan Jantung memang bisa mengancam siapa saja, tua – muda, pria atau perempuan. Kadang tanpa gejala seperti Kakek saya. Setelah kepergian Kakek karena Serangan Jantung, kehidupan keluarga kami berubah.
Ayah saya mulai berhenti merokok, Ibu saya yang jarang olahraga pun mulai terlihat jalan pagi dan berjemur di bawah Matahari pagi. Saya terlebih termotivasi hidup sehat dengan menjadi vegetarian. Menurut kami, tak ada yang lebih baik dari mengingat Almarhum Babeh dengan tetap hidup sehat agar punya hidup yang lebih panjang dan sehat.
3 Cara Cegah Serangan Jantung – Rekomendasi Dokter dan Artikel Kesehatan
Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung, berdasarkan rekomendasi dokter dan sejumlah artikel yang pernah saya baca, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung. Berikut adalah 3 diantaranya :
1. Rajin Olahraga
Tak ada hal paling penting dari membuat jantung sehat selain olahraga. Tak harus mendaftarakan diri di pusat kebugaran, tapi olahraga ringan dan mudah seperti jalan kaki pun bisa kamu lakukan.
Semua hal tentang olahraga menurut saya diukur dari kuantitas. Meskipun jalan kaki tak membuat keringat mengucur deras, namun bila dilakukan rutin setiap hari akan membuat tubuh dan jantung sehat.
2. Bergaya hidup sehat
Hidup sehat dimulai dari asupan makan sehat, tidak merokok, cukup istirahat dan bebas stres.
Mulailah hidup sehat sejak dini karena gaya hidup sehat akan lebih baik bila menjadi kebiasaan, terasa tak dipaksakan.
3. Rutin medical check up
Untuk memastikan jantung dan organ lainnya bekerja baik, lakukan Medical Check secara rutin setahun sekali di dokter.
Bila memiliki gangguan atau gejala awal penyakit, harus segera check ke dokter. Semakin cepat terdeteksi, kamu akan lebih cepat dapat melakukan pengobatan.
Tahukah kamu bila penyakit jantung termasuk Serangan Jantung memang banyak diderita orang Indonesia. Faktornya banyak, mulai dari gaya hidup hingga faktor makanan. Di jaman serba Instant, rasanya penyakit kerap mengintai tanpa memandang usia.
Jaman dulu, hanya orang lanjut usia yang pernah terkena serangan jantung tapi kini anak muda pun bisa saja mengalami penyakit jantung.
Selain memulai hidup sehat, kita juga perlu loh memberikan perlindungan berupa asuransi jiwa. Kini ada Asuransi Flexi Critical illness dari Astra Life yang dirancang sebagai asuransi penyakit kritis.
Flexi Critical Illness – Asuransi Penyakit Kritis
Flexi Critical Illness adalah asuransi penyakit kritis yang dirancang sesuai kebutuhan dan bisa kita atur sendiri perlindungannya atas penyakit kronis.
Penyakit kronis yang menjadi pertanggungan adalah stroke, serangan jantung dan kanker mulai dari kanker tahap awal. Berbeda kan dengan asuransi lain yang penyakit kritis justru tidak ditanggung.
Lalu apa saja keunggulan dari Flexi Critical Illness?
– Seperti sudah dijabarkan diatas bahwa Flexi memberikan perlindungan untuk penyakit kritis utama yang sering terjadi di Indonesia, yaitu Stroke, Jantung dan Kanker, mulai dari tahap awal.
– 50% dari uang pertanggungan akan dibayarkan saat terdiagnosa kanker tahap awal, membantu nasabah memiliki dana untuk melakukan pengobatan dan melawan kanker.
– Nilai perlindungan hingga Rp 2 Miliar, tanpa perlu repot-repot cek medis dan 100% transaksi bisa dilakukan dengan sangat mudah secara online.
– Harga premi sangat murah, bahkan bisa lebih murah dari harga kopi mu tiap pagi. Jadi, premi efisien karena dihitung berdasarkan risiko setiap tahun. Inilah yang membuat harga premi berbeda-beda setiap orangnya.
– Komitmen tahunan dan otomatis diperpanjang sesuai kebutuhanmu hingga usia 85 tahun. Jadi, tak perlu repot daftar ulang setiap tahunnya.
– Proses pembelian premi juga sangat mudah, cepat dan 100% online. Saya sudah coba daftar dan hanya butuh 5 menit aja loh.
Astra Life juga memiliki Flexi Life bila kamu tertarik memiliki asuransi jiwa murni. Flexi Life sesuai namanya juga merupakan asuransi jiwa fleksibel dimana uang pertanggungan dan preminya bisa ditentukan oleh nasabahnya sendiri. Lalu apa saja sih keuntungan asuransi jiwa Flexi Life :
– Satu polis seumur hidup
- Cukup bayar sesuai risiko saat ini atau usia saat mendaftar. Misalnya, orang usia muda biasanya memiliki risiko yang lebih kecil dibanding dengan orang berusia tua.
Sehingga premi bisa dibayar lebih murah dan disesuaikan dengan risiko hidup setiap tahunnya. Polis bisa otomatis diperpanjang hingga usia 85 tahun.
– Dapat mengubah premi secara online sesuai kebutuhan dan kemampuan kita, misalnya bulan ini bayar Rp 500.000/bulan namun karena bulan depan harus renovasi rumah jadi bisa menurunkan premi jadi Rp 200.000,-
– Pembayaran premi dapat dilakukan secara bulanan, kuartalan, semesteran, atau tahunan
– Perlindungan hingga 5M tanpa perlu repot-repot cek medis
-Tanpa biaya komisi
Pengalaman membeli Asuransi Astra Life
Caranya cukup mudah kamu hanya perlu masuk ke laman www.ilovelife.co.id dan ikuti petunjuknya. Tak sampai 5 menit kok.
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah masuk ke laman www.ilovelife.co.id kemudian isi data kamu mulai dari pertanyaan singkat tentang riwayat penyakit, identitas pribadi hingga uang pertanggungan yang kamu inginkan.
Saat kamu kesulitan mengisi data atau ada yang harus ditanyakan, kamu bisa bertanya langsung melalui chat online yang tersedia.
Prosesnya cepat, ngak ribet dengan runutan pengisian yang jelas.
Bila kamu memiliki potensi atas penyakit kronis dan ingin memiliki asuransi, Flexi Critical Illness dari Astra Life bisa menjadi solusimu. Saya percaya kita semua tak ingin mengidap penyakit kronis #amitamit deh tapi proteksi berupa asuransi penyakit kritis mutlak diperlukan agar tak ada khawatiran atas keberlangsungan masa depan. Jangan lupa masukkan Referral Code BLOGMUTHIA17 ya saat mendaftar asuransi.
Liebe,
Turis Cantik
pola hidup sehat dan olahraga itulah yang utama
Bener banget mbak, paling penting ya
menjaga pola makan yang sehat dari muda memang perlu sebenernya ya, asuransi seperti ini juga dibutuhkan sebagai langkah antisipasi
iya bener banget kak, gaya hidup sehat memang harus jadi pilihan.
Aku masih jauh banget dari kata olahraga dan makanan sehat nih. Btw menuruku memang asuransi lebih penting dari investasi. Kalau sudah punya asuransi, baru deh investasi. Thanks for sharing mba
Nah iya itu ya rajin chek up udah harus ya . Pun ya amit amit ya kalau kenapa kenapa tapi kalau ada proteksi diri itu ya akan nyaman aman rasanya
Iya, cek kesehatan memang penting ya.
ngeri emang kalau udah ngomongin serangan jantung, salah satu penyakit mematikan yang banyak diderita orang Indonesia. Selain tiga tips di atas memang harus ada proteksi lain ya, supaya pas kejadian ada jaminan pembiayaan perawatan yang tidak murah pastinya
Iya bener, harus pnya asuransi ya biar merasa lebih aman.
Rutin check up, jarang banget dilakuin emang..apalagj.mikirin biaya nggak sedikit..
Beruntung yangpinyaasuransi jaminan kesehatan..
Punya proteksi asuransi memamg penting banget ya mbak.
Sudah benar banget ini 3 hal di atas ditambah dengan asuransi, in syaa Allah akan lebih tenang dan jauh dari serangan jantung kalau menjalaninya dan memilikinya.
Amin, semoga kita sehat selalu ya mbak
Tips nya sangat membantu, terlebih ada proteksi dari asuransi yang bisa cover serangan jantung juga. Jadi wajib punya asuransi yah mba ;).
Sebagai proteksi, asuransi sangat penting mas.
Yup! Sekarang memang penyakit gak pandang bulu buat hinggap sama siapa pun. Saya pun sedang menjaga pola hidup dan bener banget Asuransi sangat penting
Menjaga gaya hidup memang paling penting teh
Bicara penyakit jantung memang tak mengenal usia ya Mbak. Sepakat kita harus jaga pola hidup sehat sembari ditunjang dengan asuransi ya?
betul sekali mbak.
Membaca postingan ini, mengingatkanku harus medical check up nih. Benar banget, asuransi kesehatan wajib punya ya. Pola hidup sehat harus dijaga juga.
Iya, kalau ada rezeki lebih bagus setahun sekali cek
memang daftarnya praktis sekali ya mba, ga perlu repot-repot baca seabrek2 tapi informasinya detai ldan jelas
Bener mbak, jadi lebih mudah ya
jantung ini emang silent killer ya mba, wajib waspada apalagi untuk usia2 tertentu, TFS mba muth
Siap, semoga bermanfaat mbak
Artikel ini mengingatkan aku sama abangku satu-satunya. September 2018 lalu beliau meninggal di usia 36 🙁 dokter bilang karena serangan jantung.
Serangan jantung ngga kenal tua atau muda. Siapa aja bisa kena, apalagi yang ngga jalanin pola hidup sehat. Sedihh lah klo inget abang huhuhu..
Sejak itu, aku jadi lebih aware sama kesehatan. Setidaknya dari pola makan yang aku jaga banget.
ga nyangka yg jalanin pola hidup sehat juga bisa kena serangan jantung ya. itulah pentingnya kudu cek kesehatan dan punya asuransi. biar hati tenang 🙂
Wah tipsnya bermanfaat sekali mba, jadi semangat lagi untuk rajin olahraga .
Pola hidup sehat memang penting banget untuk diterapkan ya, sangat krusial terutama di masa seperti sekarang. Teringat Alm. Papa Mertua yang meninggalnya karena sakit Jantung, harus waspada faktor genetik kata dokter 🙁
Banget mbak, memang harus banget punya pola hidup yang sehat.
Setuju banget kak, pola hidup yang baik seperti rajin olah raga dan makan -makanan yang sehat membantu untuk mengurangi resiko serangan jantung yaah
semoga sehat terus ya kita mas.
Makasih remindernya mba.. emang harus mencegah ya daripada mengobati, aku jarang banget cardio soalnya. Hehe. Btw baru denger nih tentang asuransi Flexi Critical Ilness, tampak menarik.
siap, semoga bermanfaat ya tulisannya.
Suka was-was dengan penyakit jantung karena termasuk silent killer. Tetapi, ya setidaknya kita terus berusaha menjaga untuk tetap sehat dan memproteksi dengan asuransi
Asuransi kesehatan memang sangat penting ya mbak
Bener memang harus jaga pola makan dan gaya hidup, tambah umur penyakit jantung makin rentan
bener harus banget punya gaya hidup yang bagus ya al
Serangan jantung itu memang mengerikan ya mba. 3 cara ini harus terus dilakukan biar selalu sehat.