Lifestyle Traveling

Cobain Muay Thai yukk…

Banyak yang penasaran dengan posting
foto saya di Instagram lagi latihan Muay Thai. Biar nggak penasaran sekalian
yuk saya ajak anda untuk lihat tempat latihan saya di kawasan Menteng,Jakarta.

Awalnya saya tahu Muay Thai dari
teman di kantor yang sukses susut berat badan pasca melahirkan 10 kilo hanya
dalam waktu dua bulan saja. Selain diet ketat, teman saya juga rutin seminggu
dua kali mauythai dan mengurangi tidur siang. Walhasil sekararang badannya
lebih bagus dan langsing bahkan dari sebelum melahirkan,Keren kan. 

Karena termotivasi untuk menguruskan badan
saya pun mencari tempat latihan Muay Thai yang jaraknya paling strategis.
Sebenarnya banyak tempat latihan Muay Thai di Kemang,Tebet,Senayan hingga kelapa
gading pun ada. Tapi akhirnya saya menetapkan hati untuk latihan di Center Base
Muay Thai di kawasan menteng. Letaknya strategis dan gampang di tempuh dari
wilayah Jakarta mana pun.
Sesuai namanya Muay Thai memang
dari Thailand, gerakannya memang sangat menguras tenaga nggak heran kalau
sering latihan akan cepet kurus.

Tahap pertama anda harus
pemanasan yang memakan waktu satu jam, mulai dari skipping 20 menit, sit up 20
kali,push up 20 kali, gerakan kelenturan buat perengganga kaki dan tangan dll.
Baru pemanasan aja baju saya udah basah penuh keringat. Kalau baru pertama
latihan saya sarankan jangan memaksakan diri, kalau kepala pusing atau mual
istirahat aja dulu, ini gejala umum yang sering terjadi bahkan saya pernah
lihat ada yang pingsan. But not to worry itu tergantung fisik kita, intinya
kalau ngak kuat berenti dulu, istirahat baru deh mulai lagi.
Setelah pemanasaan,step
selanjutnya adalah latihan inti yaitu gerakan Muay Thai. Mulai dari
jap,strik,hook,knee dan gerakan lain akan di latihan oleh trainnenya. Di Center
Base Menteng
ini ada 3 intruktur yang paling di cinta bernama Iyal, banyak
banget yang mau latihan sama dia karena variasi latihannya banyak, cuman karena
banyak jadi antri dan lama. Intruktur kedua namanya Arwan,  bodynya bongsor dan suka marah-marah kalau
kita males dan maen hp mulu hahahah, nah yang ketiga namanya Olga si tukang
curhat, dia juga banyak yang suka karena orang nya ramah,asik dan gerakannya dan
pukulannya juga banyak variasinya.
Menurut saya gerakan Muaythai
sangat mudah diikuti,dan simple kan kita bukan buat bertarung cuman buat fun
ajah. Bakar lemak dengan sangat cepat karena baru sebulan latihan saya sudah
turun 4 kilo! Latihannya seminggu dua kali saja, karena setelah latihan badan
pada rontok alias tulang pada sakit dan pegel. Tapi itu normal kok,satu hari
aja buat pemulihan besoknya udah bisa latihan lagi. Pastikan anda menggunakan
handwrap dengan baik untuk melindungi pergelangan tangan,dan kalau mau latihan
kaki jangan lupa pakai pelindungnya.

Perbekalan yang harus dibawa saat
latihan adalah:

  • Hand wrap,kalau  ngak punya bisa minjem cuman bauuuu hahahah
  • Sarung tinju atau gloves, bisa
    pinjem tapi bau hehehe
  • Baju yang serap keringet dan
    celana yang nggak ketat
  • Botol minum kalau ngak punya ada
    dispenser air kok tinggal ambil gratis,disini juag di jual miuman isotonik
  • Perlengkapan mandi, ada tiga
    kamar mandi yang disediakan

Harga: per visit Rp 65.00 paket:
Rp 550/ 8 kali pertemuan
CenterBase Muay Thai
Jl HOS Cokroaminoto 113 Menteng
021- 9127- 1196
@centerBaseCamp

 

Leave a Reply

Instagram